Melatoniini on jo nykyään monille tuttu apu nukahtamiseen. Joku kokee saavansa siitä hyvän avun ja joku toinen taas ei. Siihen, kuinka hyvin melatoniini pääsee kehossa vaikuttamaan, on useita syitä. Mitä melatoniini on ja mistä sitä muodostuu? Melatoniini on luonnollinen hormoni, jota...
Monilla arki on usein aika hektistä ja työelämä vaativaa. Päivät venyvät pitkiksi ja itsestään huolehtimiseenkin pitäisi jäädä aikaa. Saatat tuntea olosi väsyneeksi, ja vaikka tiedät treenaamisen antavan lisäenergiaa, et jaksa tarttua toimeen tai jaksat juuri ja juuri raahautua lenkille tai...
Yleensä flunssakauden alkaessa ihmisille muistuu mieleen, että kehon puolustuskyvyllä eli immuniteetillä on paikkansa terveytemme ylläpidon osalta. Muutoin saattaa ehkä unohtua, kuinka tärkeä tuo näkymätön haarniska terveytemme ylläpidossa on. Vahvaa immuniteettiä tarvitaan myös kroonisempien sairauksien kuin akuuttien flunssanpoikasten taltuttamisessa sekä mm....